el poder de la visualización

Cuando tengas problemas en tus relaciones, sea en la familia, en la pareja, en el trabajo, etc, sólo cierra los ojos y respira profundamente 3 veces.

Ahora imagínate en un espacio vacío y sólo pon tu atención en como te sientes ahora.

Al cabo de unos segundos, visualiza en frente de ti aquella persona (o personas) que te genera inquietud, rabia, tristeza, o lo que sea.

Sólo visualizala en frente de ti, uno en frente del otro.

Siente cómo cambian tus emociones.

No racionalices, sólo siente tus emociones. No imagines conversaciones o acciones extrañas. Sólo estáis uno en frente del otro, mirándoos a los ojos.

Date tiempo de sentir que pasa en tu corazón.

Siente como la emoción espontáneamente va cambiando.

Quédate allí hasta que tu tensión se disipe.

Respira fondo.

Vuelve a abrir los ojos.