todo está bien

Para él que odia sus padres:

Son tus padres.

Para él que sufrió abusos:

En tu pasado te abusaron.

Para él que quiere ser iluminado:

Eres sólo uno más.

Para él que tiene rabia:

Tienes rabia.

Para él que sufrió de problemas mentales:

Eres normal.

Para él que llora alguien que murió:

Se murió.

Para él que tiene perversiones secretas:

Tienes estas fantasías.

Para la que compite en un mundo de hombres:

No olvides que eres mujer.

Para él que sueña un futuro mejor:

Lo siento, estás en el presente.

Para él que es homosexual:

También eres hombre.

Para él que está enfermo:

La enfermedad tiene razones para estar allí.

Para él que fue dejado:

Se fue.

Para él que odia a su pasado:

El pasado no cambia.

Para él que sufre ataques de ansiedad:

Tranquilo, estás en el presente.

Para la que abortó:

Sí, decidiste abortarlo.

Para él que se siente fracasado:

No eres peor que nadie.

Para él que tiene ganas de llorar:

Llora.

 

confía en el cuerpo

El cuerpo es nuestro anclaje con la realidad, nuestro portal hacia la existencia.

Pero no sólo esto: el cuerpo es también una maravillosa obra desarrollada en 4 mil millones de años de evolución. Es la evolución misma de la vida en consonancia con la realidad que la rodea, la solución perfecta a todo lo que existe.

El cuerpo fluye con la realidad.

De hecho el cuerpo ES la realidad.

Así que para fluir con la realidad hay que dejarse guiar por el sabio cuerpo, que es nuestro paciente maestro de las reglas de la existencia.

El lenguaje del cuerpo son las sensaciones y las emociones. Hay que aprender este lenguaje sensorial y emocional con interés y atención. Sin el miedo a dejarse inundar por la intensidad de nuestro mundo interior.

Rabia, miedo, amor, susto, tristeza, angustia… son las palabras del idioma del cuerpo. Palabras iguales de significado cada vez diferente. Hay que descifrar cada vez esta lengua, que siempre pensamos conocer de antemano. Y en cambio hay que reaprender cada vez, con humildad, a escuchar lo que estas palabras que creemos conocer nos quieren decir esta vez.

El cuerpo sabe. El cuerpo guía. El cuerpo sigue lo que existe.

Cada decisión existencial, al fin y al cabo, se toma con la respuesta del cuerpo, y no de la mente.

Cuando la mente no tiene la respuesta, pregúntaselo al cuerpo, él sabe la respuesta.

Confía en tu cuerpo!

Quien confía en su cuerpo fluye con la realidad.

Quien desconfía de su cuerpo tiene miedo de la realidad.

No tengas miedo.

Fluye.

Libérate!

vivir sin juzgar

Todas las sabidurías tradicionales y espirituales dicen lo mismo: Vive sin juzgar. Sé abierto y receptivo a lo que la vida te da y te manifiesta.
Me parece muy bien, pero luego miras al mundo (y a ti mismo también...) y todo el mundo juzga, tiene ideas preconcebidas, excluyen una parte de la realidad, otra parte ya la lee con sus valores ya fijos e inamovibles.
Pero el otro día pensaba... una sensación de receptividad completa a la vida la vamos experimentando todos nosotros y todos los días! Mejor dicho: todas las noches! Se trata del sueño!
En el sueño todo lo que ocurre acontece de manera insospechada. Todo es un misterioso símbolo que esconde un mensaje oculto que hay que leer por detrás de las lineas...
Se puede reaccionar con sentimientos y acciones, pero siempre "sin saber el por qué", o sea, sin tener una respuesta o una lectura de la realidad de antemano.
Imagina un racista.
Un racista en su realidad ve a un negro africano: ya tiene todas sus respuestas internas para etiquetarlo y excluirlo.
Un racista en su sueño ve a un negro africano: lo mira con atención. Puede no gustarle, porque para su mentalidad limitada no representa algo "bueno", pero lo observa, siente lo que le provoca, se conecta con él emocionalmente.

Así que el reto es el siguiente:
Pasear por las calles imaginando que todo, todo, pero todo, sea tu sueño.
Observa todo como un sueño, como un símbolo, cómo un mensaje.
Cada persona es un mensaje diferente.
Todo objeto, todo ser, tiene algo para ti, algo para decirte.
Ábrete al mundo de esta manera y no estarás juzgando a la realidad: la estarás tan sólo observando con curiosidad, en manera totalmente receptiva.

Yo lo estoy intentando hace tiempo. No lo consigo por más de unos segundos, pero lo intento.
Según muchísimas sabidurías... podría ser un camino hacia la felicidad.

Es otra de mis técnicas psico-oníricas!

tecnica onironautica domestica

Come ottenere i sogni lucidi? 

Ci sono mille modi e tutti validi. Molti libri parlano soltanto di questo.

Ad ogni modo, dopo un piccolo corso virtuale con il mio maestro Vicente Méndez sui sogni in generale, mi è venuta un'idea che ho subito messo in pratica! Ve la spiego.

Per ottenere la lucidità cosciente dentro a un sogno bisogna abituarsi a mettere in dubbio la realtà della... realtà. Dobbiamo quindi dubitare che ciò che percepiamo come "reale" sia davvero tale e chiederci in ogni momento se magari non siamo dentro a una proiezione psichica "irreale"... dentro a un sogno, praticamente.

Per riuscire a ricordarsi di una cosa del genere dentro al sogno è molto più facile abituarsi a dubitare della realtà quando siamo svegli. 

Se davvero ci abituiamo a mettere in questione il fatto che la nostra percezione sia reale o no da svegli, inevitabilmente prima o dopo metteremo in questione e in dubbio la nostra percezione anche dentro al sogno. E quando questo succede dentro al sogno, la risposta è chiara e immediata: sì, sto sognando!

A partir da lì possiamo avere un sogno lucido.

Io i sogni lucidi li ho spontaneamente una volta ogni tanto, ma non mi dispiacerebbe averne più frequentemente. È per questo che ho sparso per casa una serie di bigliettini con scritto:

"e se questo adesso fosse un sogno?"

e anche 

"parla con questo oggetto"

ogni volta che io e Ubi scopriamo uno di questi bigliettini nascosto in qualche parta inaspettata, dobbiamo questionarci la realtà. Dobbiamo dare una chance all'impossibile di manifestarsi fuori dalla nostra logica "realista". Se facciamo questo nel sogno, la realtà ci sorprenderà di colpo e ci renderemo conto che stiamo sognando.

Da svegli invece constatiamo solo che abbiamo dato soltanto una chance assurda all'irrazionale di apparire davanti ai nostri occhi, ma che nulla è successo. Allora prendiamo il bigliettino e lo nascondiamo subito da qualche altra parte. Così l'altro/a lo troverà a sorpresa in un posto che non immaginava o che ci eravamo dimenticati...

A quel punto ricomincia il processo di dubitare della realtà.

Se ci si abitua a trovare un bigliettino così, prima o dopo potremo sperimentare il sogno lucido.

Il miracolo costante?

Un uomo lancia un sasso e dice: "se dio volesse fare un miracolo, questo sasso divrebbe fermarsi a mezz'aria".
Il sasso invece cada normalissimamente a terra. Niente di strano.
L'uomo allora si scoccia e dice: "ecco, come sempre, nessun miracolo..."

Ma il miracolo deve per forza essere qualcosa di eccezionale? Di rarissimo?
E se il miracolo fosse così costante che ci sembra semplicemente una legge fisica, sarebbe meno miracoloso?
E se dio stesse dando in ogni istante la miracolosa risposta: "tranquillo. Tutto va esattamente come deve andare. Tutto è al suo posto. Un sasso deve proprio cadere come farebbe un normalissimo sasso. È proprio così che deve andare".

Che le cose vadano come sempre non è necessariamente un'assenza di miracolosità, ma può benissimo essere una miracolosità costante e affermata con infinita pazienza una volta dietro l'altra. Si può trattare di una realtà infinitamente miracolosa.

il sogno e la maschera

- Tu sei una maschera. Con dietro una maschera. Con dietro un'altra maschera. E un'altra maschera ancora. E dietro a tutte queste maschere, un sogno.

- Ma come? Soltanto un sogno? Un sogno con una serie infinita di maschere?
Ma allora chi sono io realmente?

- Realmente? Real...Mente? Ma la mente è reale? Davvero? 
Dimmi dunque, mente, che cos'è più reale: La maschera o il sogno?

- Io... non so... La maschera c'è, ma non ha dietro nulla... Il sogno non c'è, ma ha dentro tutto un universo... ...Che cos'è dunque la Realtà?

-  ...Che cos'è dunque la Realtà?

Rifessioni sulla realtà

Se pensi a quando cerchi di interpretare un sogno... E ti fermi alla superficie di ciò che un personaggio o l'altro dicono... Ti renderai conto di come le parole deviano la comprensione... Ciò che conta sono le emozioni, i fatti, gli ambienti, gli sguardi... Le parole passano come miraggi vaghi compresi a metà (enigmi da interpretare) e catturano tutta l'attenzione quando invece ciò che conta sta dietro a ciò che viene detto.

Questo è valido per i sogni, ma è valido anche e soprattutto per la realtà, che funziona allo stesso modo dei sogni ma che noi crediamo funzioni diversamente.

La ragione è il grande miraggio, l'illusione più potente che sperimentiamo.

La ragione, in definitiva, è il sogno più vivido e convincente di tutti

la politica è onirica

who's real?

la realidad

la realidad exterior es una cosa bien curiosa: ella siempre te contesta a tus preguntas confirmando tu punto de vista. por ejemplo:
- si crees en dios, todo será demostración de que dios existe.
- si crees en la ciencia todo estará demostrando que la ciencia es exacta.
- si la enfocas de manera pesimista todo a tu alrededor será un asco.
- si te despiertas contento todo el mundo te parecerá un lugar alegre.
- si estás enamorado todo será amor y todo te recordará a tu querida.
- si eres un activista todo demuestra la importancia social.
- si te interesa lo natural todo se explica según la naturaleza.

está claro que el filtro que aplicamos a la realidad nos da la clave de interpretación de todo lo que nos rodea, pero hay que acordarse entonces que todo lo que nos ocurre alrededor no es otra cosa sino un simple espejo de lo que nos estamos esperando y tan solo la pura demostración de lo que estamos intentando comprobarnos.
(volver a leer los ejemplos anteriores para acordarnos hasta que punto esta última afirmación es verdadera)
y también otra cosa interesante es notar que si en algún momento no sabes lo que estás buscando o cuales son tus preguntas hacia la vida, solo hará falta mirar la realidad alrededor y la intrepretación que le estás dando a todo para ver cual es tu prisma, tu actitud y tu enfoque.
no es la realidad simple o complicada, difícil o fácil, alegre o triste... eres tú que la estás mirando de esta manera.

en breve, la realidad es un gigantesco SI a cualquier pregunta.

al ser así la cosa, entonces, siendo la realidad un gigantesco prisma que se explica en su totalidad a través de cualquier clave de lectura que se le aplique, entonces conviene intentar hacer el esfuerzo de aplicar siempre un filtro positivo y benévolo.
(esto no se aleja mucho del concepto budista de enviar buenas vibraciones para que todo vaya mejor...)

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paso número uno:
mientras se duerma, darse cuenta que se está dentro de un sueño y soñando comenzar a construir la historia de la manera que más guste. (sueño lúcido)

paso número dos:
darse cuenta que uno está soñando incluso cuando está despierto dentro de la realidad. a partir de ahí, hacer lo mismo que en el paso número uno.

ESPOIR